Mára közel 56 ezer tagja van annak a Facebook csoportnak, melyet egy Pat Parker nevű angol nő alapított két éve. Az oldalt azért hozta létre, hogy megoszthassa másokkal, hogyan kell spórolósan és olcsón főzni, vagyis mit lehet kihozni 1 fontból. Pat Angliában él, de Magyarországon is meg lehet oldani személyenként a napi menüt 400 forintból.
Az az elv, amit leír, mindenki számára követhető, aki olcsón szeretne főzni. Pat azt javasolja, hogy térjünk vissza az egyszerű alapanyagokhoz: tojás, liszt, cukor.
1. Tanulj meg a fenti három alapanyaggal bánni! Lehet belőlük kenyeret, palacsintát és lángost is csinálni.
2. Egyél galuskát és gombócokat, de ne boltban vedd őket, hanem olajból, lisztből, vízből és fűszerekből gyúrd össze őket!
3. Ha te csinálod olcsóbb! Így pl. gyümölcsjoghurt helyett például vedd meg a legolcsóbb sima joghurtot és vágj bele szezongyümölcsöt! De az egészséges müzliszelet is elkészíthető pár egyszerű alapanyagból, és akár egy hétig is jó!
4. Mondj le a felesleges dolgokról! Ide tartoznak az élvezeti termékek - édességek, nasik, üdítők, stb.
A statisztikai elemzések alapján a létminimumhoz szükséges élelmiszer bevitel egy átlagos felnőtt számára:
| Az élelmiszerek főbb csoportjai | Mennyiség / hó (kg) | Érték / hó (kg) |
|---|---|---|
| Hús, hal és készítményeik |
3,4 | 4 620 |
| Tojás | 0,5 | 510 |
| Tej | 7,9 | 1 815 |
| Sajt, és egyéb tejtermék | 2,4 | 2 112 |
| Zsiradékok | 1,4 | 1 103 |
| Cereáliák | 9 | 3 413 |
| Cukor, kakaó, méz | 1,2 | 480 |
| Burgonya | 4 | 631 |
| Friss és tartósított zöldség | 11,6 | 4 981 |
| Friss és tartósított gyümölcs | 6,5 | 2 462 |
| Szárazhüvelyes | 0,4 | 242 |
| Fűszerek, egyéb | - | 1 112 |
| Kávé, tea, üdítők | - | 766 |
| Mindösszesen | - | 24 246 |
Ez napi 800 Ft-ot jelent - igaz sokkal több változatosságot kínál, mint a Pat által javasolt.
Szerinted ki lehet jönni napi 400 forintból?
► KÉRJÜK LÁJKOLD, ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! ÍRD MEG A VÉLEMÉNYEDET!
Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
