Testünk több mint 100 ízülettel rendelkezik, amelyek a szomszédos csontokat kötik össze annak érdekében, hogy testünk a csontjaink szilárd és merev tulajdonsága ellenére hajlékonyan mozoghasson. A csontok ízületi felszínét finom porc borítja, mely biztosítja, hogy mozgás során az ízfelszínek simán, gördülékenyen mozduljanak egymáson. A porc ízületi folyadékot termel, amely kenőanyagként segíti a súrlódásmentes mozgást az ízületen belül. Az ízületet tok veszi körbe, mely a csontokról eredő erős szalagokkal együtt biztosítja az ízület stabilitását. Ízületeink testünk mozgásában és rugalmasságában játszanak szerepet, fájdalmuk gyakran mozgáskorlátozottságot eredményez.
Az ízületeket érintő betegségek három csoportba sorolhatók: gyulladásos és kopásos eredetű megbetegedések, valamint sérülések. Annak ellenére, hogy ezek gyakran kombinálódnak is, kezelésük nagyon hasonló lehet, habár a gyógymód bizonyos elemei eltérőek. Fájdalmak esetén előfordulhat idegi eredetű, illetve a belső szervek felől kisugárzó zsigeri fájdalom is. Ha láz vagy nagyfokú fogyás kíséri a fájdalmakat, érdemes orvoshoz fordulni a pontos diagnózis felállítása érdekében.
A klasszikus orvoslásban ízületi fájdalom esetén az első és legfontosabb teendő az ízület nyugalomba helyezése, ha ugyanis az ízület középhelyzetbe kerül, nem feszül a tok, enyhül a fájdalom. A gyulladás csökkentésére többféle módszer áll rendelkezésre. A helyi borogatás, jegelés mellett fájdalomcsillapító kenőcsök, tapaszok is rendelkezésre állnak. Gyakran porcerősítőkkel, nem szteroidos gyulladáscsökkentőkkel és fizioterápiával, gyógytornával kezelik, de szükség esetén akár antibiotikum, ízületbe adott szteroidtartalmú injekció, bizonyos esetekben protézisműtét is szóba jöhet. Cikkünk azonban a természetes, szelíd módszerek bemutatását helyezi előtérbe.
A kopásos ízületi megbetegedés (arthrosis) tünetei
Az ízületi porc károsodásával járó betegség 50 éves kor felett a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedésnek számít. A porckopás lassan alakul ki, hosszú ideig nem okoz panaszt. Ha a porcképződést segítő hormonok és a porcot lebontó enzimek egyensúlya a leépülés irányába billen, akkor jön létre a porc kopása.
Az első és legfontosabb tünet a fájdalom. Az ízület reggelente merev, majd kis idő múlva, vagy bemozgatásra a fájdalom csökken. Ha nagyobb fizikai megterhelés éri az ízületet, ismét fokozódik a fájdalom, ami pihenésre alábbhagy. A fájdalom miatt megváltozik az ízület terhelése, ilyenkor önkéntelenül is kíméljük az adott ízületet, míg egy másikat jobban terhelünk. A fájdalom mellett a másik legfontosabb tünet a mozgáskorlátozottság, melyhez nemcsak az ízfelszínek kopása, hanem a környező szalagok zsugorodása, az izmok erejének csökkenése is hozzájárul.
A porckopás kiváltó okai
Ízületi fájdalom előfordulhat a porcos felszín kopásának hatására előrehaladott életkor, túlzott megterhelés, vagy az ízület egyenetlen terhelése (lúdtalp, x-láb) által. Szintén gyakori a sport vagy egyéb tevékenység közben elszenvedett, legtöbbször a térdet vagy a vállat érintő sérülés. Előbbi a futóknál, utóbbi súlyemelőknél fordul elő, amennyiben az ízületet hibásan terhelik, így a kelleténél jobban kopik a porc.
Táplálkozás
A normál testsúly elérése és fenntartása az egyik legfontosabb teendő az ízületek érdekében. Leginkább a gerinc, a csípő, a térd és a boka szenved a túlsúlytól, hiszen ezek az ízületek mechanikailag túlzottan nagy nyomás alatt állnak. Ráadásul a túltáplált ember kóros anyagcsere-folyamatai az ízületeket is jelentősen megviselik.
Túlzásba vitt fehérjefogyasztás hatására elsavasodik, elsalakosodik a szervezet, a káros anyagcseretermékek pedig mikrokristályok formájában az ízületekben is lerakódhatnak (ilyenek köszvény esetében a húgysavkristályok). A húsoknak, húskészítményeknek, tejtermékeknek nagyon magas a fehérjetartalmuk, elősegítik az ízületi gyulladás kialakulását. Megelőzhetjük a problémát, ha kerüljük a magas fehérjetartalmú ételeket és sok friss, nyers zöldséget, gyümölcsöt, csírát fogyasztunk.
Már kialakult ízületi fájdalmak esetén fontos a lúgosítás, naponta kétszer kifejezetten lúgosító hatású ételek fogyasztása javasolt nyers formában. Különösen ajánlott zöldségfélék a spenót, az uborka, a fodros kel, a zeller, az avokádó, a kelkáposzta és a cékla, a csírák közül pedig a retek-, a lucerna- és a szójacsíra. Ezzel szemben a fehér cukor nehezíti a húgysav kiürülését, valamint a fehérjékhez hasonlóan az elsavasodás, elsalakosodás irányába hat.
A kiszáradás, a dehidráció az ízületek egyik legnagyobb ellensége. A vízzel telt porc olyan, mint egy szivacs: puha és rugalmas, kiszáradt állapotában viszont merev, törékeny és érdes felszínű, ami nem segíti a csontok egymáson való elmozdulását. A megfelelő folyadékbevitel – elsősorban tiszta víz formájában – ezért elengedhetetlen. Az ízületi porc visszaépítésére különösen a barna vadkölesliszt alkalmas, amelyből napi három teáskanállal javasolt fogyasztani nyersen, a panaszok javulásáig.
A réz esszenciális mikrotápanyag, szerepet játszik a sejtek energiájának megőrzésében, hiánya szív- és érrendszeri, valamint ízületi panaszokat okozhat. Bevitele rézkolloid formában, vagy Spirulina alga, szezámmag, kelkáposzta, dió, kesudió, hajdina, csicseriborsó fogyasztásával történhet.
Homeopátia
Az ízületi merevséggel, mozgáskorlátozottsággal kísért porckopásra az elsőként választandó szer a Rhus toxicodendron. Amennyiben nedves időben romlanak a tünetek Dulcamara, ha gyulladás is kíséri Harpagophytum javasolt. Fájdalom esetén gyors enyhülést nyújt a Ruta és az Arnica, D12-es vagy C9-es erősségből napi 2×5 golyót szedjünk a tünetek enyhüléséig. Mélyreható, tartós gyógyulás a személyre szabott szer szedésével érhető el.
Schüssler-sók
Az ízületeket érintő kopásos, szöveti elváltozást mutató panaszok okozta súlyos fájdalmak esetén ki kell kérni szakember tanácsát! Enyhébb esetekben a Kalium sulphuricum alapvetően segíti a krónikus ízületi gyulladások leküzdését, a Natrium chloratum a csontok és a porcok megfelelő folyadékellátásának helyreállításában segít. A csontok sójaként is ismert Kalcium sulphuricum gyulladáscsökkentő és ízületerősítő hatása miatt ajánlott. A Manganum sulphuricum különösen hasznos, mivel a porcok és csontok képzésében vesz részt.
Lelki háttér
Ahogyan az ízület fizikailag kapcsolatot teremt a testrészek között azáltal, hogy összeköti a csontokat, lelki síkon az emberi kapcsolatokhoz való hozzáállás megbetegedése okozza az ízületi panaszokat. Porckopás esetén az ember kifosztottságot él át, szemrehányások töltik ki a lelkét, minden vágya visszavágni és büntetni azokat, akikre haragszik. Az alábbi megerősítés elindíthat a gyógyulás felé: „Szeretet és megértés vezérel. A szeretet fényében látom életemet.”
A cikk második részében a különböző eredetű gyulladásos ízületi megbetegedésekről és azok legjobb természetes gyógyírjairól olvashatnak. (folyt.köv.)
Váradi Tibor és a Napfényes Gyógyközpont munkatársai
Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
